银杏果能吃吗？银杏果的功效和作用有哪些？

　　秋天是赏银杏的季节，许多地区的银杏树披上一身“黄金甲”，为金秋带来绚丽的色彩。那么银杏果能吃吗?银杏果的功效和作用有哪些?

　　银杏果可以吃，主要的功效是：1、银杏果能平喘肺，因为从中医食疗角度看，银杏果味甘、苦、涩、平，入肺经，用于肺燥引起的哮喘、咳嗽、咳痰、咯血，如果适当吃银杏果对平喘有很好的好处。2、可对于尿频、尿白浑浊、白带发红，如果适当吃银杏果有很好的止带排尿效果。3、能润肠通便，因为银杏叶含有一定量的油脂，能润滑肠道，有很好的促进排便作用。

　　一、银杏果能吃吗

　　银杏果是能吃的，它的营养价值是比较高，而且对身体不会产生毒性，但是需要控制好食用的量，尽量不要过量食用，以免增加消化压力。

　　银杏果当中的营养物质是比较多的，而且含有较丰富的营养价值。其中种子里含有大量的淀粉，蛋白质和脂肪。每100克的干银杏果仁中，含有68克淀粉，13克的蛋白质和3克脂肪。再者含有较为丰富的维生素C，以及各种矿物质元素。银杏果中含有银杏内酯，这种物质是血小板活化拮抗剂。也即具有降低血小板的活动能力的作用，从而可以抑制血栓的发展，对防止动脉粥样硬化也有帮助。

　　二、银杏果的功效和作用有哪些

　　1.美容养颜

　　银杏果具有抗氧化作用，可以清除人体的自由基，其中银杏果含有黄酮可以阻止色素在真皮层的形成和沉着，达到美白和防止色斑形成的作用。另外，银杏果中的一些微量元素也具有清除自由基和抑制黑色素的作用，并且能够防止皱纹的产生，改善肌肤的血液循环，加速皮肤的新陈代谢，恢复皮肤弹性，所以银杏果具有美容养颜的作用。

　　2.抗菌消炎

　　银杏果中含有丰富的白果酸、白果酚，它对结核杆菌有很强的抑制作用，具有抗菌消炎的效果，可以用于治疗肺结核等呼吸道感染疾病。

　　3.缩尿止带

　　煨银杏果有收缩膀胱括约肌的作用，对于小儿遗尿、气虚小便频数、带下白浊、遗精不固等病症有一定作用。

　　4.促进血液循环

　　还可以防止血液凝集，促进血液循环，还能够防止血栓、动脉硬化及心肌梗塞的形成。

　　但是需要注意的是，银杏果不可以过量食用，因为吃多了会引起恶心呕吐、食欲不振等中毒反应，一天最好在4-5颗左右比较合适。

　　总得来说，银杏果是可以吃的，它具有美容养颜、抗菌消炎、缩尿止带、促进血液循环等功效和作用。

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