网络游戏成瘾的心理治疗方式

网络游戏成瘾是一种复杂的问题，涉及到个体的心理、行为和社会环境等多个方面。以下是几种常见的心理治疗方法：

1. 认知行为疗法（CBT）

认知行为疗法是一种常用的心理治疗方法，它包括认知治疗和行为治疗两部分。在治疗网络成瘾的过程中，CBT会挑战成瘾者对网络的不适应性认知，并以不同的方式训练大脑思考。治疗过程中，患者应接受心理学家教给他的想法和行为，并反复练习，使大脑得到新的学习。近年来，CBT已被学者和临床医生用于治疗网络过度使用障碍，成为治疗网络过度使用的主要方法。

2. 行为治疗强化法

行为治疗强化法包括自我奖励和自我惩罚。当目标执行无误时，就奖励自己吃一样喜欢的零食或买一件喜欢的东西，否则就需要接受一定的惩罚，如长跑1000米或做清洁等。这种方法可以帮助成瘾者建立良好的行为习惯，减少对网络游戏的依赖。

3. 行为契约法

行为契约法是成瘾者与家长共同商定戒网的行为契约，成瘾者签定契约并成为契约的遵守者，家长则担任契约的执行者，从而规范成瘾者的上网行为，也培养其自我约束能力。

4. 厌恶疗法

厌恶疗法是通过“厌恶刺激治疗仪”电击、默想痴网后造成的种种被辱场面，想象自己长时间上网后萎靡不振的颓废样子，以此来厌恶自己的过度上网行为，从而激励自己找回自我，增强自我效能感。

5. 转移注意法

转移注意法是通过参与其他的活动来寻找快乐，如欣赏音乐、运动、阅读等。这种方法可以帮助成瘾者将注意力从网络游戏转移到其他更有益的活动中，减少对网络游戏的依赖。

6. 社会支持法

社会支持法是指社会成员尤其是父母应更多地关心成瘾者，理解他们，帮助他们，为他们戒网营造一个舒适、安全的人际环境，让他们感受到现实生活中的人际温暖，满足他们人际交往和情感沟通的心理需求，从而改变去网络中寻求心理需求的满足的方式。

以上这些心理治疗方法都可以帮助网络游戏成瘾者认识到自己的问题，并通过一系列的训练和实践来改变不良的行为习惯和认知模式，最终达到戒除网瘾的目标。