准妈妈们吃饭时总是会有所顾忌，担心吃错东西对宝宝肚子里的未来发育不利。这个不能那样吃，这会让准妈妈们很难像孕妇一样。这不是关于孕妇能否吃黑豆的另一个问题。为了消除准妈妈们的担忧，边肖专门汇编了一些数据。让我们一起往下看。

孕妇能吃黑豆吗？

孕妇可以吃黑豆，吃黑豆对孕妇有很多好处。黑豆也是孕妇的滋补品。女性怀孕后身体抵抗力下降，体质虚弱。孕妇吃黑豆可以改善这种尴尬局面，因为黑豆可以预防肾虚和身体虚弱，对身体虚弱的人有很好的滋补作用。

1。黑豆能补肾虚:黑豆富含维生素A和叶酸，口感香甜爽滑。具有补肾强身、活血利尿、解毒活血、润肤的功效，特别适用于肾虚体质虚弱的孕妇。经常食用黑豆对肾虚体弱、腰痛膝软、体表水肿、风湿关节痛、关节不利、痈肿肿痛、毒素等有很好的防治效果。

2。黑豆能解毒消肿:黑豆能养血祛风，具有解毒利尿、明目益精的功效，能解毒数百种毒物，清热解毒，擅长解毒五金件，800种草药和昆虫毒物。如果孕妇感到不适，如内热、头痛、水肿、阴虚、心烦和发热，她可以吃一些黑豆。

3。黑豆补血:豆子含有大量蛋白质。怀孕期间，由于一些生理因素的影响，如怀孕期间孕妇的平均血容量增加了50{bf}，但红细胞增加了24 {BF} ~ 35 {BF}，导致血液稀释。所以吃黑豆也是一个不错的选择。

3，降低胆固醇。从营养学的角度来看，除了异黄酮外，目前许多研究都与其丰富的卵磷脂含量有关。两者还具有抗动脉粥样硬化和降低胆固醇的作用。

豆类中卵磷脂的含量应该更高。蛋黄也有一个问题，也就是说，如果从现代科学中提取，大豆是最便宜的来源。

4。健脾补肾。黑豆不仅属于肾经，因为它味道甜美，而且还进入脾经。进入脾经，他不仅有补肾的功能，而且还有健脾的功能。中医，中医脾，他是脾和气。经常吃黑豆，一是可以提高人的气机，同时黑豆也可以去除水分。例如，我们有些人有水肿和红肿的脸。长期食用黑豆可以有很好的利尿作用。

5。祛痰平喘可以治疗咳嗽。对胃胀、便秘有明显疗效。

6。美丽和抗皱。有些母亲生完孩子后或多或少会有妊娠纹。这时，他们可以多吃黑豆和黑豆来延缓衰老。因为黑豆富含抗氧化剂维生素e，它们可以消除体内的自由基，减少皮肤皱纹，达到美容养颜的目的。

黑豆必须煮熟，因为生黑豆中有一种叫做抗胰蛋白酶的成分，它能影响蛋白质的消化和吸收，导致腹泻或肠梗阻。煮、炸、蒸后，抗胰蛋白酶被破坏，消除了黑豆的副作用。

[早孕汤]

材料:当归50克，金银花15克(又称第二朵花)，红枣10个，黑豆一把，红糖22个，鸡蛋3-5个。

练习:

1。将当归和金银花用纱布包好，与其他样品如煮沸的药物一起放入锅中。最后，汤足够盛一碗了。

2，然后把汤、红枣、黑豆和鸡蛋吃完。

3、记得在月经的第一天服用，这必须做到。

4。煮一会儿后，像茶叶蛋一样洗鸡蛋，打破蛋壳，然后煮到汤盛到碗里。

[黑豆糯米粥]

功效:改善黄体功能不足

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